インフルエンザ予防

先日インフルエンザの予防接種を受けてきました。
ということで、今回はインフルエンザ予防のお話をしようかと思います。

まず私も受けたインフルエンザの予防接種についてですが、
実は受けてから２週間ほど経ってから効果が表れるみたいです。
『受ければすぐに効く』というわけではないんですね。
そして効果はだいたい５ヶ月くらい持続するようです。

しかしインフルエンザは突然変異を起こすため、
予防接種のワクチンが効かない場合もあります。
実際に私も２年ほど前に予防接種を受けた状態で
当時の新型インフルエンザに感染してしまい苦しみました。。

では、どうすればいいか？
もちろん予防接種も受けておくべきですが、やはり普段の生活の中で
予防を行うことが大切になります。
そこで予防方法を・・・
と思いましたが、前回YKさんが風邪対策について書いてますね。。
まぁ基本的には同じですが、おさらいの意味を込めて予防法を紹介します。
　・マスクをする
　・手洗い、うがい
　・適切な湿度（50～60%）の保持
　・十分な休養とバランスのとれた栄養
　・人混みを避ける
など

どれも少し意識すれば簡単にできることですね。
インフルエンザの流行期間は１２月から３月、長い場合は５月くらいまで続くようです。
私自身も予防接種に頼るだけでなく普段から予防を行い、
元気に冬場を乗り切りたいと思います。

以上、Dでした。